Buenos dias! 1. Es muy buena pregunta, algo que es bueno tener en cuenta en cualquier ocasion, y en especial ahora. 2. En primer lugar, evitar el estres, pues es un factor que debilita nuestro sistema inmune. Algo muy simple es respirar profundo unas 10 veces cada hora, si es posible. El estres aciva nuestro cortisol y adrenalina, y se desencadena una cascada de desgaste del S. Inmune. 3. Alimentacion ligera y muy sana, evitando en lo posible los alimentos procesados que contiene conservantes . 4. Vitamina C a dosis entre 1.500-3000 UI. Si es posible liposomada. Si produce diarrea, bajar dosis. 5. Tomar PROBIOTICOS para nuestra flora intestinal. O alimentos fermentados tipo chucurt, kefir,.. 6. En casi todos los casos un suplemtos de Magnesio, Selenio y Coencima Q. 7. Respirar aire fresco y limpio, sobre todo por la noche. 8. Actividades que produzcan endorfinas, como deporte,arte,musica …o actividades que nos produzcan gusto . Un cordial saludo Dª M´. Llamas