Hola. Para poder valorar la presencia de bocio (aumento de tamaño de la glándula tiroidea) es necesario que realice una consulta presencial en la que se inspeccione y palpe el cuello y posiblemente se solicite una ecografía para conocer la estructura tiroidea (presencia o no de nódulos y sus características). También es recomendable realizar un control analítico con función tiroidea y anticuerpos antitiroideos para valorar la funcionalidad glandular, aunque no comenta síntomas sugerentes de disfunción. En cuanto a la dieta, es preciso un adecuado aporte de yodo, pero algunos alimentos pueden ser bociógenos (pueden afectar a la funcionalidad tiroidea) como las crucíferas, la yuca o la soja tomadas en grandes cantidades. Evite productos de herbolario de los que no conozca la composición y algas de gran contenido en yodo. Un saludo. Dra. R. Iglesias López.