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Tratamiento para la ansiedad?
Hola! Iniciar un tratamiento farmacológico requiere un estudio completo. Hay q hacer una anamnesis con sus antecedentes, factores de riesgo, descartar etiología orgánica que justifique esa clínica, exploración psicopatológica, etc… porque hay gran variedad de fármacos y depende de varios factores para poner uno u otro . Por eso ha de ser a través de prescripción médica.
Antes y durante se ha de comenzar con tratamiento no farmacológico, medidas higienicodietéticas, conductuales como tener el día ordenado, rutinas de ocio, actividades que te gratifiquen que te tranquilicen y centren como pintura, barro, lectura,etc… Además ejercicio físico diario, comer bien y a sus horas, evitar tóxicos, la higiene del sueño, etc… todo esto puedes buscar información en internet que te ayudarán más, técnicas de relajación o técnicas de atención plena como mindfulness.
Si aún así, pasa un mes y continuas con ansiedad, acude a tu médico ya que veo que tienes pautados fármacos que son buenos para ello (sertralina y lorazepam) quizás las dosis sean insuficientes en este momento.
Un saludo. Espero haberte orientado. Dra. Al Chaal
- Dr/Dra. Laila Al Chaal Marcos
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