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Tuve una crisis de ansiedad con ataques de pánico desde hace 1 mes.. Y al dia de hoy no he podido recuperarme del todo. Han habido muchos factores desencadenantes, uno de ellos el COVID19 .. Y a raíz de eso, tuve dolores musculares fuertes y mareos fuertes.. También sentía mi pecho muy contraído en lo cual respirar bien se me ha hecho mas difícil de lo normal. Y he tenido miedo q sea algo grave.. Ya q ha permanecido el dolor muscular por varios días. Y la alerta aun no ha bajado. Yo tomo alprazolam 0.5. Media por la mañana y media por la noche. Me recetaron Sertranila 50mg pero lo tome y tuve síntomas feos al tomarlo y me sentí peor. Que vitaminas puedo tomar, o que debería hacer para lograr sentirme mejor, ya que me ha costado volver a mi equilibrio normal

Hola Iris. Entiendo que antes de comenzar con síntomas compatibles con covid-19 ya presentabas crisis de ansiedad y por ello tu médico pautó alprazolam de manera puntual en la crisis. Al aumentar en frecuencia e intensidad, con buen criterio, añade el tratamiento de mantenimiento de la ansiedad. La Sertralina, es de la familia de antidepresivos ISRS que por su mecanismo de acción es el tratamiento de la ansiedad. Al principio, es frecuente, sobre todo los 10 primeros días, una sensación de mareo, cefalea, molestias digestivas que normalmente ceden cuando tu cuerpo se adapta. Para evitar esa mala tolerancia en vez de comenzar con 50mg, te aconsejo que la primera semana partas el comprimido a la mitad y asi cada día tomas 25mg y al 8º día subes a un comprimido entero. Es importante desayunar bien antes de tomarla o después de la comida si lo prefieres pero no por la tarde ni tampoco a la noche. El alprazolam de rescate si lo necesitas, como te han pautado. Ciertas recomendaciones en cuanto a medidas higiénico dietéticas, rutinas, horarios, ejercicio, yoga, relajación, ocio, mindfulness. En la crisis es favorable respirar en una bolsa y así evitar marearte. Respecto al covid-19 continúa en contacto con tu médico siguiendo sus pautas. Cuídate mucho. Un saludo. Era. Al Chaal

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