Hola! No es extraño que por factores estresantes como la situación actual pueda desencadenar un cuadro similar al que ya sufriste pero cómo bien dices, aprendiste mucho y lo superaste. Me gustaría que tuvieras algún momento para parar y pensar de qué manera aliviabas, controlabas la ansiedad. Seguro que en psicoterapia te dieron ciertas pautas. En cuanto a la medicación, refieres que con medio comprimido te encuentras bien. Hace un año tuviste un latigazo cervical que sumado a la ansiedad es probable que tenga relación con ese malestar pudiéndote beneficiar de un relajante muscular pero me faltan datos. Por lo que, lo mejor es que te pongas en contacto telefónico con tu médico de atención primaria porque seguro sabe decirte qué analgésico y/o ansiolítico es el idóneo para ti. Un saludo. Espero haberte orientado. Dra. Al Chaal