Hola! Entiendo que te preocupe tu papá, entre todos podemos ayudarle. Para la ansiedad puede venile bien, sobre todo en esta situación, tener horarios, rutinas, en definitiva un día ordenado y entretenido. Por ejemplo, intentar despertar y acostarte a la misma hora, asearse a diario, buena alimentación, algo de ejercicio, ocio, contacto con amistades, por móvil, videollamada, estar con la familia viendo pelis, juegos de mesa, etc… Técnicas de relajación que puedes encontrar por internet, técnicas de atención plena, mindfulness… En el momento de la crisis, puedes probar a respirar en una bolsa para evitar marearte por pérdida de oxígeno. Si esto se repite es mejor que consultéis con su médico por si necesita ayuda más específica como derivarle a psicología o iniciar tratamiento farmacológico ya que lo que toma es un extracto natural que relaja pero quizás no le sea suficiente. En primer lugar le hará una completa historia clínica, le pedirá algunas pruebas y valorará cómo ayudarle. Un saludo. Espero haberte servido de ayuda. Dra. Al Chaal