Hola. Por los datos que me aporta usted si parece que tenga ansiedad. Bueno, lo primero es que empiece por seguir unas medidas básicas evitando el origen de la ansiedad, para ello fije unos horarios y rutinas de descanso, busque actividades para hacer durante el día que le gusten así se mantendrá más entretenido, haga ejercicio para llegar cansado a la cama. Puede tomar infusiones de tila, melissa o valeriana que son relajantes, existen otros preparados naturales que pueden ayudar y le aconsejo que los pruebe antes de entrar en medicación. Pruebe a hacer ejercicios respiratorios un par de veces al día. Por supuesto, debe de evitar el uso excesivo del teléfono móvil, no lo utilice antes de dormir, no lea demasiado las noticias, lea otro tipo de cosas. Si esta situación se alarga y en algún momento usted nota que le impide hacer su vida con normalidad, consulte con un doctor, quizá le paute alguna medicación si lo considera, pero aunque se medique le aconsejo que siga las medidas que le he recomendado porque son fáciles y creo que le ayudarán. Cuídese. Un saludo.