Hola, buenas tardes,…..me gustaria mucho poder escucharte y hablar para ayudar a transmitir calma; de todos modos tenemos esta gran oportunidad de poder leernos. El miedo es muchas veces una construcion mental de algo que imaginamos puede ocurrir, eso hace que nuestro cuerpo libere sustancias como el cortisol y la adrenalina que son hormonas del estrés…..estás NO nos ayudan NADA en absoluto en estos momentos, ya que agotan nuestras propias defensas. Las defensas que necesita nuestro cuerpo para estar fuertes ante cualquier infeccion , o situacion que ponga en peligro nuestra salud. * LLorar, tal y como dices, es muy bueno pues ayuda a liberar esa emocion y ese miedo. * Escribenos cuantas veces necesites, estamos aqui para ayudarte, escucharte ( con La palabra) y para ACOMPAÑARTE. * Hay tecnicas muy sencillas como escuchar musica tranquila, respirar profundo,….si tienes internet busca algun audio de relajacion….Y por supuesto, tambien estate atenta a tus sintomas: ocuparse sin preocuparse en exceso. REcibe un cordial saludo: Dª Mar Llamas