Buenas tardes. En general, para el estreñimiento existen algunas recomendaciones generales: Llevar una alimentación equilibrada, rica en vegetales y frutas, legumbres y aceite de oliva si es posible. Evitar las grasas y las bebidas azucaradas y gaseosas. Realice ejercicio físico diario. Beba abundante líquido, mínimo 1,5 litros diarios. Procure comer en horarios regulares, masticando bien los alimentos. Vigílese la temperatura, el azúcar y la tensión arterial (veo que es hipertensa y diabética), sobre todo en el momento que tenga dolor de cabeza, y utilice si es necesario algún analgésico convencional. Un saludo y que se mejore. Dra. S. G. de la Cuesta.