Hola. Puede beneficiarse de una exploración física (auscultación pulmonar) por lo que debe de acudir a un médico. Si relaciona sus síntomas con alergia, puede tomar un antihistamínico. Puede ser que tenga usted ansiedad, por lo que pruebe unos días a tomar infusiones relajantes como tila, melisa o valeriana. Busque actividades que le mantengan entretenido, haga ejercicio. Fíjese unos horarios y rutinas, también de descanso. Cuídese. Un saludo.