Buenos días. La fibra dietética o alimentaria es un componente importante de la dieta y debe consumirse en cantidades adecuadas. Diferentes estudios han demostrado una relación directa entre el consumo de una dieta rica en fibra y los beneficios en la salud, destacando un marcado papel para la salud digestiva. Pero un exceso de fibra o una combinación del tipo de fibra no adecuada, puede producir molestias. en este enlace puede obtener información sobre la fibra en la dieta para un adecuado consumo: https://www.saludigestivo.es/dietas-menus-saludigestivos/menu-rico-fibra/ Un saludo, Dra. G de la Cuesta.