Hola. Lávese las manos con frecuencia, pero tampoco hace falta que sea cada 30 segundos. Si usted sale de casa, pues al llegar es cuando debe de ser minucioso en su lavado. Es decir, cuando debe de tener más cuidado es fuera. Si va a utilizar transporte público, le aconsejo que utilice guantes. Tocarnos la cara es un gesto reflejo, que dada la situación actual debemos intentar cambiar. Si nota necesidad de tocarse la cara porque le pica, y ha estado fuera, pues lávese las manos antes. Tener angustia es normal, pero debe de entender que esto es algo con lo que debemos convivir, por lo tanto sea cuidadoso, procure no tocar objetos que no sean suyos y con una buena higiene. Cuídese. Un saludo.