Hola. Los síntomas que usted describe parece ser debidos a ansiedad. La temperatura de 36.3º no es fiebre. Le aconsejo que siga con su tratamiento habitual y evite los estimulantes como el café, el té, evite ver a menudo las noticias. Puede tomar infusiones relajantes de melisa, valeriana o tila, siga rutinas y horarios en su día a día, también fíjese unos horarios de descanso. Busque actividades que le gusten para mantenerse entretenido y haga ejercicio pues así llegará más cansado a la cama. Cuídese. Un saludo.