Hola, es posible que se trate de una condropatia rotuliana por osteocondritis , es típico el dolor al bajar subir escaleras y al tener mucho tiempo las rodillas flexionadas. Como tratamiento debe cuidar sus posturas, fortalecer el cuadricep. Otras medidas farmacológicas son los protectores y las glucosaminas, así como la terapia, el pilates también puede ayudar. En cuanto a la facitis, le aconsejo ejercicios de estiramientos de los gemelos y del pie, plantillas o cuñas de silicona para caminar . La fisioterapia le puede ayudar también. Si todo esto no funciona, tiene más opciones, como ondas de choque y las infiltraciones. Un saludo