Hola. Por lo que dice es un dolor de tipo mecánico, por lo que escucha chasquidos y ruidos al movimiento. Un buen ejercicio de cervicales es el de mover el cuello hacia los lados, girando la cabeza despacio y acompasadamente, e inclinando la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha. Puede pensar que es un ejercicio muy simple, pero si lo hace dos veces al día, cinco minutos cada vez, verá que le va a ir muy bien. También el descanso es muy importante y sobre todo dormir en la postura correcta. La almohada debe de apoyar en la nuca y nunca «hacer rollo» en el cuello. Un saludo y cuídese. CARLOS SEGURADO MARTÍN, fisioterapeuta.