En esta etapa y para disminuir lo sofocos debe evitar el alcohol, las comidas muy calientes o picantes ya que actúan como desencadenantes. No fume , haga el ejercicio aeróbico que pueda a pesar de la cuarentena y traté de llevar una dieta estilo mediterránea rica en aceite de oliva. Si a pesar de esas medidas los sofocos disminuyen su calidad de vida hay tratamientos que pueden mejorarla