Hola. El dolor de espalda es un síntoma que puede tener múltiples causas. En su caso, por lo que describe puede ser debido a una contractura muscular. Vigile la postura, mantenga la espalda erguida, no cargue con peso, haga ejercicios de respiración para mejorar la ventilación. Los analgésicos son el grupo de fármacos más empleados en el alivio del dolor. Si nota usted que los síntomas no desaparecen, si tuviera fiebre o malestar general, le aconsejo que consulte con un médico para una exploración física y complementaria.