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Que ejercicios puedo realizar si tengo hernia discal y nervio ciático en la pierna izquierda
Hola, sobre todo debe evitar hacer esfuerzos y cargar peso. Si lo hace siempre de forma adecuada. Debe evitar ejercicios con impacto y vibración ( correr, padel, fútbol..) .Hacer ejercicios cíclicos como natación, pilates , bicicleta…Le doy un enlace con ejercicios. Un saludo. Dr. D. Pescador.
http://www.sermef-ejercicios.org/webprescriptor/index.php?lang=&action=muestraSeleccionEjercicios&show=programa&cmd=addProg®ionid=3&patologiaid=4&sustituircesta=1
- Dr/Dra. David Pescador
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