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Antes poner o añadir nada, lo mejor es evitar la fuente de sus sintomas, en este caso el polvo de su oficina: - Ventilando muy bien - POniendo humidificadores o rociando el aire con un spray de agua - Beba liquidos en abundancia - Gargaras de agua templada con sal y otras de agua con miel y limon.

Son bastantes dias con la fiebre elevada, si tiene oportunidad de ser visto por su médico, sería lo mejor. Si no es posible, le indico algunas normas generales y paticulares MEDIDAS PARTICULARES DE HIGIENE: 1. Uso de mascarilla dentro y fuera de la casa si estornudamos o tosemos 2.Lavado de ropa a 60 grados 3. Antitérmico si la temperatura supera 38.5º 4.VIGILANCIA estricta de sus sintomas: si aparece dificultad para respirar, dolor de costado al toser o fiebre alta, contacten con su médico. MEDIDAS HIGIENICO-DIETETICAS: 1. Alimentacion sana y ligera 2. Buena hidratacion: agua, caldos e infusiones 3. Evitar estreñimiento para mantener limpio el intestino. 4.Reposo y descanso. 5. Para bajar la fiebre: Paracetamol y/o paños de agua fria en frente, axilas e ingles. Un saludo cordial

EStando asintomatica, como en su caso, no es necesario hacerla.

1.Para la tos seca: beber liquidos en abundancia, agua, infuiones respiratorias como tomillo, menta...y caldos. Evitar lugares con aire contaminado y seco.Si no mejora, pida a su farmacia un jarabe especifico para TOS SECA. 2. Para el dolor de cabeza: En primer lugar prube con descanso+ liquidos+ meter los pies en agua caliente con sal/ tres veces al dia. Si no mejora con estas medidas, puede añadir Paracetamol 3. Para la dificultad respiratoria, primero pruebe haciendo respiraciones muy lentas y profundas: 12 a 20 cada hora. Para las personas asmaticas ( cuando estan bien, es decir, sin ataque de asma, es muy beneficioso fortalecer sus musculos respiratorios con el ejercicio de inflar globos). Durante un ataque de asma, los broncodilatadores , que suponemos tiene ya en casa.

El Olfato y el gusto se recupenran ellos solos una vez, que el proceso respitorio haya mejorado. En concreto para esos sintomas, ayuda tomar algun complejo de vitaminas del grupo B. La deficiencia respiratoria mejora con : ventilar constantemente los lugares donde estamos y donde dormimos, hacer un poco de ejercicio diario, tomar liquidos en abundancia, respirar profundo,....y si presenta mas sintomas junto con fiebre, empieze a hacer descanso en la casa. Tambien le recuerdo, las medidas generales: MEDIDAS GENERALES FRENTE COVID-19: 1. Limpieza de toda la casa con lejía diluida al 5% 2. Cada vez que se use el baño debe de limpiarse 3.Buena ventilación de todas las estancias 4.Lavado de manos con frecuencia y evitar tocarse boca, nariz y ojos 5.Limpiar todo lo que venga del exterior: por ejemplo lo que compramos en el supermercado. MEDIDAS PARTICULARES DE HIGIENE: 1. Uso de mascarilla dentro y fuera de la casa si estornudamos o tosemos 2.Lavado de ropa a 60 grados 3. Antitérmico si la temperatura supera 38.5º 4.VIGILANCIA estricta de sus sintomas: si aparece dificultad para respirar, dolor de costado al toser o fiebre alta, contacten con su médico. MEDIDAS HIGIENICO-DIETETICAS: 1. Alimentacion sana y ligera 2. Buena hidratacion: agua, caldos e infusiones 3. Evitar estreñimiento para mantener limpio el intestino. Tomar probioticos, si antes ha tomado antibioticos. 4.Reposo y descanso. Un saludo cordial

En España ( comunidad de cantabria)se consideran 21 dias desde el inicio de los sintomas en el primero de la familia que los presentó. Como etas medidas son variables, segun que pais y cominidad, les sugiero que lo hagan según lo que indiquen las autoridades sanitarias en su localidad.

Los sintomas que tienen pueden ser, entre otros procesos por Covid-19. 1. MEDIDAS GENERALES FRENTE COVID-19: 1. Limpieza de toda la casa con lejía diluida al 5% 2. Cada vez que se use el baño debe de limpiarse 3.Buena ventilación de todas las estancias 4.Lavado de manos con frecuencia y evitar tocarse boca, nariz y ojos 5.Limpiar todo lo que venga del exterior: por ejemplo lo que compramos en el supermercado. MEDIDAS PARTICULARES DE HIGIENE: 1. Uso de mascarilla dentro y fuera de la casa si estornudamos o tosemos 2.Lavado de ropa a 60 grados 3. Antitérmico si la temperatura supera 38.5º 4.VIGILANCIA estricta de sus sintomas: si aparece dificultad para respirar, dolor de costado al toser o fiebre alta, contacten con su médico. MEDIDAS HIGIENICO-DIETETICAS: 1. Alimentacion sana y ligera 2. Buena hidratacion: agua, caldos e infusiones 3. Evitar estreñimiento para mantener limpio el intestino. Tomar probioticos, si antes ha tomado antibioticos. 4.Reposo y descanso. Un saludo cordial

Los sintomas que comentan parecen estar mas en relacion con cierto estado de angustia y miedo, que con un proceso respiratoiro infeccioso. Procure evitar el estrés, respirar de forma muy tranquila y relajada: de 10 a 20 veces cada hora, y si aun asi, sus sintomas persisten, comentelo con su medico, para hacer un electrocardiograma.

La duracon de cualquier proceso infeccioso es imprevisible, pues depende del estado de SALUD previo de esa persona, de lo fuerte que se encuentren sus defensas,, de que haga reposo, alimentacion muy sana y ligera y tambien del tratamiento. No podemos saber, por tanto, la duracion; pero si recomendarle que ademas del tratamiento, haga reposo, y si es posible se alimente muy ligero y beba liquidos como agua infusiones y caldos en abundancia.

1.En mi opinion lo mas importante es que tome las medidas de seguridad respecto a las personas que estan asu alrededor y con usted mismo: mascarilla, descanso en el domicilio,... Esos sintomas que comenta, pueden ser tambien secundarios a una gripe, resfriado comun,... 2. Siempre sera beneficioso para usted que fortalezca sus defensas: Vitamina C liposomada, alimentacion muy sana y ligera . Liquidos en abundancia tipo caldos e infuiones. 3. Si sus sintomas empeoran, aun con estas medidas, entonces puede acercarse a algun centro a realizar algun ESPECIFICO.