Hola. Lo más importante es evitar el estreñimiento, para lo que le aconsejo que modifique la dieta. Evite los alimentos procesados, con grasas y azúcares refinados, evite la leche entera, el café. Debe de tomar alimentos ricos en fibra, si toma arroz o pan, que sean de harina integral. Beba agua con frecuencia, más veces al día en menor cantidad. Para las hemorroides externas, son buenos los baños de asiento con agua caliente, en las farmacias venden pomadas que le pueden ayudar, también puede tomar analgésicos por vía oral. Cuídese. Un saludo.