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Buen día ! Que debo hacer en el momento en que me siento con fatiga o ansiedad ? Me sucedió ahorita madrugada, y me sentí muy nerviosa y así como si no pudiera quedarme quieta , sentía temor de recostarme , me pareció muy extraño eso , gracias y que puedo hacer?

Hola Heyenit Como bien explicas esas sensaciones ansiosas suelen ser temporales y las has podido frenar con dosis bajas de alprazolam. Esto es una buena señal y nos orienta hacia que debes incorporar otras medidas de afrontamiento y manejo de la ansiedad ( cambios alimentación, descanso y respeto de horarios, actividad física y ejercicios de relajación y respiración). Ayudas para reducir la ansiedad sin tener que recurrir siempre al uso de medicación. Acudir a un psicoterapeuta y hacer unas analíticas generales iniciales también pueden orientar el manejo de manera adecuada si no mejoras. Saludos Bárbara

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