Hola .Lo que quiere decir es que tiene la espalda con degeneración y desgaste.Los que debe cuidarse es sobre todo debe evitar hacer esfuerzos y cargar peso. Si los hace siempre de forma adecuada. Debe evitar ejercicios con impacto y vibración ( correr, padel, fútbol..) .Hacer ejercicios cíclicos como natación, pilates , bicicleta… El tratamiento de la patología degenerativa de la columna, cuando tenga dolor o ciática, depende de los años que tenga, y el tiempo que lleve con la clínica de dolor. Los tratamientos deben de ser escalonados comenzando con los conservadores, como fisioterapia (terapia) o analgésicos, si con esto no mejora deberán pasar a tratamientos del dolor, como bloqueos facetarios. Y si con todas estas cosas no mejora valorar la cirugía, pero ésta en patología degenerativa sin clínica de nervios, no suele ser la mejor opción . La cirugía de entrada sólo se debe de valorar cuando tenga lesión del nervio con perdida de fuerza importante.Un saludo