Hola. Por los síntomas que usted nos comenta, puede tener ansiedad. Le aconsejo que cuide su día a día, que lleve rutinas y horarios, procure descansar bien. Busque actividades que le mantengan entretenida y que le gusten durante el día, haga ejercicio para llegar más cansada a la noche y así dormir mejor. Puede tomar infusiones de melisa, valeriana o tila que son relajantes. Haga ejercicios de ventilación y respiratorios. Para aliviar el taponamiento en la nariz beba agua, haga vahos y gargarismos, póngase una almohada más alta para dormir un poco más incorporada. Cuídese. Un saludo.