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Buenas noches mi niña tiene casi seis meses de edad yo quisiera saber si ya esta en edad de empezar a ingerir alimentos y si es así quisiera me ayudara para saber con que alimentos debo de iniciar su alimentación
Hola. Si, la Organización mundial de la salud recomienza la lactancia exclusiva hasta los 6 meses, con posterior incorporación de la alimentación complementaria. Esta introducción debe ser gradual, dando margen 2-3 días para cada alimento nuevo, para poder descartar de esta forma posibles alergias. Puede comenzar con frutas en la merienda (puede empezar por las básicas: manzana, plátano, pera, naranja) y las verduras y carne en la hora de la comida (puede comenzar por patata, zanahoria, calabaza, calabazín….evitando las verduras de hoja verde hasta el año de edad. Y añadiendo carne como el pollo o el pavo y la ternera). Tambien debe introducir los cereales con gluten. Una vez tolere dichos alimentos, seguiríamos con el huevo cocido, pescado, legumbres…
Puede seguir la alimentación tradicional triturada (sin añadir sal ni azúcar), o realizar la técnica de baby led weaning en trocitos.
Le dejo un enlace: https://www.aeped.es/sites/default/files/documento/recomendaciones_aep_sobre_alimentacio_n_complementaria_nov2018_v3_final.pdf
- Dr/Dra. Mercedes del Rey Tomás-Biosca
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