Hay dos reglas generales, que para peronas mayores son utiles: 1. alimentos frescos, sanos y ligeros: frutas, verduras,…Puede ser en forma de cremas, o sopas. 2. Tambien necesitan aporte de proteinas ya que por su falta de ejercicio ( en general), pierden masa muscular: carnes muy ligeras como pollo, pescados , clara de huevo,…y si lo come bien, tambien hay proteinas de buena calidad en la legumbre y frutos secos. Ellos suelen digerir mejor cantidades pequeñas de comida. 3. Importante que este bien hidratado y evitar estreñimiento. ( son las indicaciones que uso para mis padres de 95 y 93 años), espero sean de ayuda para usted. Saludos, Dra Llamas