Hola Magdalena. Para la ansiedad puede venirte bien, sobre todo en esta situación, tener horarios, rutinas, en definitiva un día ordenado y entretenido. Por ejemplo, intentar despertar y acostarte a la misma hora, asearse a diario, buena alimentación, algo de ejercicio, ocio, contacto con amistades, familia por móvil, videollamada, etc… Técnicas de relajación que puedes encontrar por internet, técnicas de atención plena, mindfulness… Si consideras que estás demasiado adormilada y no eres capaz de realizar las tareas de un día normal, es importante que llames a tu médico y podrá valorar repartir o ajustar la dosis o cambiar por otra alternativa. Un saludo. Espero haberte ayudado. Dra. Al Chaal