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Buenas tardes Estoy consultando porque tengo reacciones bastante alteradas , enojo e irá mal manejadas , no me controlo cuando algo no sale bien o como yo espero , soy grosera , respondo con altanería , necesito ayuda para dejar de ser una persona reactiva.
Buenas tardes. Lo que está comentando, es un primer paso para poder modificarlo. No es fácil darse cuenta de estas reacciones, y poder identificarlas, y ponerlas en palabras. Lo más recomendable es poder hacer un tratamiento psicológico para poder continuar conociendo sus reacciones, e ir mentalizando y pensando en otras reacciones en función de las experiencias que vaya teniendo. Es un aprendizaje de cómo relacionarlse de nuevo. Es un camino largo, pero sin duda, tratar la raíz de sus reacciones es una forma eficaz para poder poner solución y obtener nuevos cambios.
Espero haberle ayudado. Un saludo. Eugenia Estrada
- Dr/Dra. María Eugenia Estrada Fernández
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