Buenas tardes. Lo que está comentando, es un primer paso para poder modificarlo. No es fácil darse cuenta de estas reacciones, y poder identificarlas, y ponerlas en palabras. Lo más recomendable es poder hacer un tratamiento psicológico para poder continuar conociendo sus reacciones, e ir mentalizando y pensando en otras reacciones en función de las experiencias que vaya teniendo. Es un aprendizaje de cómo relacionarlse de nuevo. Es un camino largo, pero sin duda, tratar la raíz de sus reacciones es una forma eficaz para poder poner solución y obtener nuevos cambios. Espero haberle ayudado. Un saludo. Eugenia Estrada