Hola. Como cambios generales en su dieta debe eliminar los hidratos de carbono de absorción rápida y moderar los de absorción lenta que debe distribuir a lo largo del día. Como prevención o tratamiento de otras comorbilidades como la dislipemia es importante que reduzca las grasa saturadas (mantequilla, nata, carnes grasas, lácteos enteros, repostería industrial…) y tome preferentemente alimentos ricos en ácidos grasos monoinsaturados (aceite de oliva) y ácidos grasos omega-3 (pescado azul, nueces…). Como ejemplo de dieta saludable puede tomar la dieta mediterránea. Para un diseño más personalizado que se ajuste a sus gustos y preferencias debe consultar con un dietista. Un saludo. Dra. R. Iglesias López.