Para manejar la ansiedad hay muchas pautas y a cada persona le funcionan algunas mejor que otras por sus características personales. Algo muy general que suele funcionar es mantener dentro de casa unas rutinas ( horarios, comidas, respetar horas de sueño) y mantener tres actividades diarias de este tipo: – Algún tipo actividad física.( estiramientos, relajación, respiración) – Alguna actividad ocupacional ( manualidades, estudio, lectura, preparar una receta, organizar armarios) algo que te haga sentir bien contigo misma y útil. – Una actividad de ocio ( contactar amigos, ver películas, escuchar música). Ánimo y prueba con algunas.