Hola. Por como describe sus síntomas es posible que padezca usted ansiedad. Para combatirla debe de evitar el uso excesivo del ordenador o del móvil, evite leer demasiado las noticias, busque actividades para estar entretenida y que le gusten, puede tomar infusiones que son relajantes como la tila o la valeriana. Intente pensar con optimismo y fíjese rutinas y horarios de descanso. Un saludo.