Buenas tardes. Por lo que cuenta, parece que se le suman varias cosas: por un lado el estreñimiento y la tendencia a acumular gases y además el reflujo gastroesofágico (el ácido asciende desde el estómago y puede llega incluso a la boca). Para lo primero, intente llevar una alimentación equilibrada, rica en vegetales y frutas, legumbres. Realice algún ejercicio físico diario. Beba abundante líquido, mínimo 1,5 litros diarios. Procure comer en horarios regulares, masticando bien los alimentos. No haga comidas grasas ni muy abundantes, evitando las bebidas con gas y con alcohol. Por otro lado , para mejorar el ardor: procure no tomar: Grasas, Café, Té ,Chocolate, Tabaco, Alcohol, Cítricos o tomate porque pueden favorecer el reflujo del estómago. Procure no acostarse después de comer. Si no mejora con ello, debe acudir a un médico para realizar una exploración y valorar ajuste de los medicamentos que toma o añadir otros tipo procinético. Un saludo, Dra. S. G. de la Cuesta.