Buenas tardes. Las molestias que describe pueden abarcar varios posibles diagnósticos, para evitar la tendencia a acumular gases, se recomiendan medidas generales del tipo: • Comer despacio, sin prisas y masticando muy bien los alimentos (la comida debe durar 20 minutos) Poca cantidad de manera frecuente (5-6 comidas/día) • Comer con la boca cerrada. Evitar hablar mientras se come. Evite usar pajita para comer o beber, masticar chicle o chupar caramelos. • Evitar comidas grasosas o fritas y las picantes. • Disminuir el número de cigarrillos, para no introducir demasiado aire al organismo. • Evitar alimentos que contienen sorbitol, manitol o xilitol, como alimentos dietéticos, caramelos y chicles (suelen ser los “sin azúcar”) • Es recomendable después de las comidas tomar infusiones (despacio): manzanilla, manzanilla con anís, hinojo, melisa, hierva luisa, comino, menta o menta poleo… (algunas aparecen en el mercado con el nombre de “digestivas”) • Caminar después de las comidas 10-15 minutos de manera tranquila. Si tiene escalofríos, mucha fatiga y dolor de cabeza, vigile tómese la temperatura y siga las recomendaciones de su país para la enfermedad por coronavirus, puesto que son síntomas que también se presentan en esta enfermedad. Si persisten las molestias sería conveniente que consulte con un médico para que le explore, para valorar estudios o añadir medicación. Un saludo y que se mejore.