Hola Andrea, sería recomendable hacer un estudio completo para saber a qué se debe esa clínica. ¿Desde cuándo te ocurre, existe desencadenante, lo relacionas con algo, has tenido algún episodio similar?, etc… La ansiedad es un diagnóstico de descarte y por ello hay q hacer algunas pruebas para descartar otra causa tratable. Como recomendación, medidas no farmacológicas como tener el día ocupado, entretenido y ordenado con ejercicio, actividades de ocio, alimentación adecuada, higiene del sueño, etc… también técnicas de relajación y/o de atención plena como mindfulness. Ponte en contacto con tu médico para que pueda estudiar correctamente a qué se debe y poder tratarte. Un saludo. Dra. Al Chaal