Hola Iris, como recomendación no farmacológica en estos momentos es importante que tengas tu día y sobre todo tu mente ocupada con actividades tanto de ocio como rutinas, horarios, dietas equilibrada, ejercicio físico, manualidades, lectura, series, pelis, conversaciones con amistades y familiares, etc… Te aconsejo que busques vídeos con técnicas de relajación y técnicas de atención plena, mindfulness. Durante la crisis, es aconsejable respirar en una bolsa y así evitar marearte. Entiendo que pasaste una gripe no por coronavirus pero encontrándonos en estado de alarma, aumentan las preocupaciones y con ello el pensamiento rumiativo-obsesivo… es la pescadilla que se muerde la cola y va a aumentar la ansiedad. En cuanto a la medicación, el alprazolam 0,5mg con el que llevas años, es un fármaco que crea dependencia y tolerancia para el momento de la crisis. Por ello te iniciaron el tratamiento de la ansiedad de manera prolongada que es de la familia de ISRS. Sertralina, es frecuente al inicio, hasta que se adapta el cuerpo, los 10 primeros días, sensación de mareo, molestias digestivas y cefalea. Para evitarlo es preferible durante la 1ª semana tomar medio comprimido y luego ya subir a uno. También Desayunar o comer bien antes de tomarla. Si aún así, continuas sin tolerarla, ponte en contacto con tu médico para que paute una alternativa. Un saludo, espero haberte ayudado, cuídate. Dra. Al Chaal