Hola Silvia. Entiendo tu preocupación y por ello tus visitas al médico. Descartaron patología orgánica y diagnosticaron ansiedad porque a veces somatizamos con clinica como nudo en la garganta, falta de aire, palpitaciones, opresión torácica, etc … está bien que tengas un día ordenado , ocupado con rutinas , horarios, higiene del sueño, ejercicio, buena alimentación, sociabilizar mediante las vías que tenemos en estos momentos, ver series, películas y comentarlas, contar con tus familiares con quienes convives, expresarte con cariño y educación, ejercicios de relajación, meditación, yoga, técnicas de mindfulness, etc… Cuando el médico te receta una medicación se basa en la evidencia científica valorando siempre binomio riesgo/ beneficio y ajustándose a tu perfil de manera individual. Es muy frecuente el miedo a depender de una medicación, sobre todo en Psiquiatria porque tiene un gran estigma social. Si te duele la cabeza nadie duda en tomar analgésicos pautados por su médico o si tiene diabetes o hipotiroidismo. En principio no tienes por qué estar toda la vida tomando esa medicación, todo dependerá de la evolución. Para tranquilizarte decirte que la sertralina como todos los antidepresivos no crean dependencia. Intenta las pautas anteriores y si no cede prueba a tomar lo que tu médico te paute. También te podría venir bien un seguimiento psicoterapéutico. Un saludo, espero haberte ayudado. Dra. Al Chaal