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Hola mi pregunta es q trabajos y actividad fisica puedo realizar despues de q me operaran de una doble hernia de disco lumbar. Tengo 47 años pase mas de un mes hasta q me operaron en cama x q no podia caminar ni sentarme me afecto la piena izquierda x q era la zona q mas me dolia x q tenia muy apretada el nervio siatico hoy si camino bien pero tengo esos dolores no muy frecuentes en la columna
Hola, sobre todo debe evitar hacer esfuerzos y cargar peso. Si lo hace siempre de forma adecuada. Debe evitar ejercicios con impacto y vibración ( correr, padel, fútbol..) .Hacer ejercicios cíclicos como natación, pilates , bicicleta…Un saludo
- Dr/Dra. David Pescador
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