Hola! Los complejos multivitamínicos se recomiendan durante el tiempo en que se mantiene la lactancia materna. Si tomabas alguno en concreto durante el embarazo puedes continuar con el mismo o comprar uno específico para lactancia. Normalmente incluyen yodo, hierro, vitaminas, omega 3… manteniendo una dieta variada y equilibrada no son imprescindibles, pero pueden ayudarte. La caída del cabello durante el posparto es hormonal, bastante común y cede de forma espontánea con el tiempo. Respecto a la producción de leche, recuerda que: cuanto mas tiempo pase tu bebé en el pecho y más cantidad de leche materna tome; mayor será tu producción. A mayor estímulo, mayor producción, no lo olvides. Saludos y Feliz lactancia!!