Buenas tardes. Siento mucho la pérdida reciente, no solo es dolorosa la situación en sí, si se acompaña de muertes de seres cercanos, puede complicarse mucho su situación. De todas maneras, lo que está sintiendo es un proceso normal, es normal que sienta tanto dolor, tanta tristeza…. la mente ha de ir aceptando la situación. Aceptar no significa que le parezca bien, sino que se irá adaptando a la ausencia de estos seres queridos, sin olvidarlos, por ese motivo, es posible que de vez en cuando sienta tristeza. Estar de duelo por la pérdida de un ser querido es uno de los dolores más intensos que existen. En general, no sabemos lidiar bien con el duelo y solemos sentirnos presionados para pasar página, recuperarnos de las pérdidas o sobreponernos. Muchos de nosotros tenemos en mente una franja temporal muy poco realista que nos dice que «deberíamos haberlo superado ya». Lo saludable es aprender cómo vivir con nuestra pérdida de la mejor manera posible, de manera que tengamos el tiempo y el espacio necesario para hacer el duelo, así como el permiso para volver a la vida. En el momento adecuado el duelo se convierte simplemente en una parte de nuestro camino como personas. El dolor, explican diferentes estudios, es en este caso un agente de cambio. Es lo que, después de una pérdida importante, nos permite cambiar y avanzar hacia otro punto. Atravesarlo y permitirnos ser mientras nos pasa por encima, como una gran ola, es la única forma de llegar al otro lado del túnel. Además, es importante tener en cuenta que vivir la muerte de un ser querido, no tiene por qué acabar siendo una patología. El duelo es el precio que pagamos por establecer vínculos significativos. De todas formas, quizá siente la necesidad de compartir su situación con un profesional (psicólogo), quizá le puede ayudar a elaborarlo mejor. Espero haberle ayudado. Un saludo. Eugenia Estrada