Hola. Sin otros datos disponibles sobre su dolencia, podría mover el cuello hacia los lados, hacia arriba y hacia abajo. También podría inclinar la cabeza hacia los lados de forma lenta y progresiva, sin hacerse daño. Previo a los ejercicios puede ponerse calor, si tiene en su casa esa posibilidad, alguna manta eléctrica, saco de semillas que se pueda calentar en el microondas y también podría masajearse suavemente la zona con alguna crema de calor. Un saludo y cuídese. CARLOS SEGURADO MARTÍN, fisioterapeuta.