Hola! A veces pasamos por una mala temporada en la que se juntan varios sucesos estresantes como los problemas de salud y es normal que nos preocupen. Es cierto que cuando ya aparece esa clínica de ansiedad tenemos que plantearnos si no sería más beneficioso parar, intentar delegar, compartir tareas, hablar con el resto de familiares, cuidarse, tener tiempo para distraerse, desconectar, hacer ejercicios de relajación, ejercicio físico, etc… nuestros rasgos de personalidad son difíciles de modificar pero tu cuerpo te está avisando, te dice que no puede con tanto estrés. Si no es posible mejorar conductualmente, acude a tu médico para que te paute medicación y poder bajar ese nivel de ansiedad. Un saludo. Dra. Al Chaal