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Necesito ayuda psicologica sufro de depresion estoy medicada pero me han dicho que tiene que ir de la mano de un psicologo

Buenos días. Efectivamente, los síntomas más intensos los podrá ir mejorando la medicación, pero para lograr cambios y mejoras a largo plazo, será necesaria la terapia psicológica, para irle ayudando a pensar en sus pensamientos, en sus emociones, para poder irlos comprendiendo mejor y poder que sean más soportables sin causar mucho malestar. Para ello, las terapias suelen ser largas, es decir, no suele ser suficiente con unas cuantas sesiones. Aprender a pensar sobre ello, requiere de un aprendizaje y de un cambio interno que no es fácil hacerlo a corto plazo, pero sin duda, es la mejor manera para encontrar mejoría a la larga. ¿conoce qué tipos de intervención hay y cual puede ajustarse mejor a usted? un saludo. Eugenia Estrada

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