Hola. El insomnio puede ser debido a muchas razones. Lo más frecuente es el stress, la ansiedad, estar preocupado por algo… Es muy importante no ir nervioso a dormir. No vaya inmediatamente después de cenar. no utilice el teléfono, tablet, ordenador, TV o similares antes de ir a dormir. Todo lo contrario vaya a la cama tranquilo, relajado, cansado… puede utilizar infusiones de tila,valeriana,melisa… también melatonina en comprimidos. Cuide las medidas de higiene del sueño, vaya siempre a la misma hora a dormir (no cambie horarios, haga ejercicio por el día…) En principio no debe utilizar fármacos a no ser que se los prescriba un médico. Cuídese. Un saludo