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Que pasos debo seguir yo llevo mi dia 11 cursando la enfermedad tube todos los sintomas. Hoy siento un cansancio no tan extremo y muchas flemas por las cuales estoy nebulizandome y tomando un harabe espectorante. Mi pregunta es como sigue esto que cuidados y por cuanto tiempo debo tenerlos q recomiendan.
La duracion es variable en cada persona, depende de su estado de salud y de sus defensas.
MEDIDAS PARTICULARES DE HIGIENE:
1. Uso de mascarilla dentro y fuera de la casa si estornudamos o tosemos
2.Lavado de ropa a 60 grados
3. Antitérmico si la temperatura supera 38.5º
4.VIGILANCIA estricta de sus sintomas: si aparece dificultad para respirar, dolor de costado al toser o fiebre alta, contacten con su médico.
MEDIDAS HIGIENICO-DIETETICAS:
1. Alimentacion sana y ligera
2. Buena hidratacion: agua, caldos e infusiones. LO mas importante para eliminar el moco es estar muy bien hidratada. Tambien evitar los lacteos , ademas del jarabe que ya esta tomando.
3. Evitar estreñimiento para mantener limpio el intestino. Tomar probioticos, si antes ha tomado antibioticos.
4.Reposo y descanso.
Un saludo
- Dr/Dra. Mar Llamas del Agua
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