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Que tipo de proteína puedo utilizar si tengo 15 años y quiero ganar masa muscular

Hola. Con 15 años de edad y en proceso de crecimiento y desarrollo no es recomendable realizar tratamientos dietéticos que alteren las proporciones habituales de los nutrientes, ni tomar suplementos proteicos. En caso de que presente una malnutrición es preciso que realice una valoración presencial con un especialista para hacer una valoración de parámetros antropométricos y de laboratorio y así prescribir el tratamiento oportuno. Un saludo. Dra. R. Iglesias López.

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