Responsabilidad Social Corporativa

Foro gratuito ya no disponible

En este foro encontrarás más de 20.000 preguntas y respuestas, de «especialistas médicos solidarios» atendidas gratuitamente durante la primera ola de la pandemia COVID19.

#HeroesOnline

Tengo 18, soy chico. Necesito tonificar mi cuerpo rápidamente. Debo hacer pesas todos los días, cuantos días es recomendable que esté con un peso antes de pasar a otro un poquito más alto sin lesionarme? Sobre todo quiero tonificar el bíceps y el tríceps mucho. Y en la espalda, pierna (cuadriceps y gemelos), y abdominales cuanto tiempo??Que sea el menor tiempo posible por favor no quiero lesionarme y lo necesito con urgencia, muchas gracias y siento marearle con estas preguntas pero es que me urge mucho. Un saludo, chao

Buenas noches para darle una pauta de tonificación hay que hacer una valoración previa y si no hay lesiones se trata de un campo donde debería aconsejarle un profesional de la actividad física y el deporte. Mi consejo es que acuda a un profesional debidamente cualificado y le paute un programa de entrenamiento. Siento no poder serle de mas ayuda por este canal. Un saludo Beatriz.Fisioterapeuta

Responsabilidad Social Corporativa

Foro gratuito ya no disponible

En este foro encontrarás más de 20.000 preguntas y respuestas, de «especialistas médicos solidarios» atendidas gratuitamente durante la primera ola de la pandemia COVID19.

#HeroesOnline

¿Necesitas una segunda opinión médica? Estamos aquí para ayudarte.
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.