Buenos días Manuel,antes de nada me gustaría preguntarte una serie de cuestiones:¿la cirugía fue por rotura del tendón de aquiles?¿actualmente presentas limitación de la movilidad del tobillo?¿precisas medicación analgésica para el dolor?.Actualmente estamos trabajando en la plataforma para poder adjuntar archivos y de esa forma ofreceros unas pautas más detalladas.En líneas generales enla primera fase de rehabilitación tras una cirugía que ha requerido posteriormente tiempo de inmovilización,es muy importante ganar la movilidad articular del tobillo hasta rangos funcionales que te permitan realizar tus actividades cotidianas.Conforme vayas avanzando en tu rehabilitación será importante centrarse en otros aspectos como la fuerza,el equilibrio,la propiocepción y el patron de marcha entre otros.Antes de comenzar y tras finalizar tu programa de ejercicios te recomiendo aplicar hielo local en la cara posterior del tobillo,durante 15-20 minutos(que no haya contacto directo entre el hielo y la piel).Segun la inflamación que presentes tambien podemos realizar baños de contraste.A continuación comenzaremos con los ejercicios para ganar movilidad:1)ejercicios de flexión plantar activa:Realizar un movimiento con el tobillo de modo que el pie se desplace hacia abajo y mantener la posición final unos 5 segundos. Repetir 10 veces.2)ejercicio de flexión dorsal activa:Realizar un movimiento con el tobillo de modo que el pie se desplace hacia arriba y mantener la posición final unos 5 segundos. Repetir 10 veces.3)Inversión y eversión del tobillo:Realizar un movimiento con el tobillo de modo que la planta del pie quede dirigida hacia la parte interna y a continuación en sentido contrario(mantener la posición final unos 5 segundos). Repetir diez veces.4)Ejercicio de flexión dorsal activo asisitida:Colocar la pierna afectada extendida ,a continuación abrazar el pie con una cinta inelástica tipo cinturón bajo los dedos del pie. Tirar de la cinta con una fuerza lenta y progresiva, provocando dorsiflexión de los dedos y del tobillo hasta notar tensión. Mantener 10-15 segundos.Repetir 10 veces.Estos son ejercicios globales e iniciales en tu fase de recuperacion,no deben provocar dolor ni empeorar el existente.Te recomiendo visitar la siguiente página de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SER- MEF) y entrar en el apartado de Ejercicios (http:// www.sermef-ejercicios.org) donde se podrá acceder a información y descripción de los ejercicios junto con sus bases científicas de forma detallada.Un saludo Dra Cruz Calvente.