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tengo dolor de nervio ciático, pero al estar en casa se agudizo, no tomo calmantes, me sugiere un ejercicio que pueda hacer antes de ir a dormir,que es cuando màs me duele, por favor. Muchas gracias!!!!!!
Hola, sobre todo debe evitar hacer esfuerzos y cargar peso. Si lo hace siempre de forma adecuada. Debe evitar ejercicios con impacto y vibración .Hacer ejercicios de fortalecimiento del core y estiramientos que puedan relajar el nervio ciático…siempre que no tenga dolor al realizarlos.Un saludo. Dr. A. Viñas.
- Dr/Dra. Antonio Viñas López
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