Hola. Intentar que la flema/mocos no se quede pegada en la garganta, moleste y produzca tos para poder expulsarla, se consigue con paciencia. Siendo muy constante en las medidas higiénico dietéticas básicas. Ha de beber agua con frecuencia, zumos, infusiones, caldos, etc. Evitar ambientes secos, con humos. No se ha de fumar ni beber bebidas alcohólicas. Los irritantes de comidas se han de evitar. Ir a dormir después de cenar tampoco es bueno y la cena ha de ser ligera. Al toser se produce la contractura de los músculos y la irritación de la garganta. Puede tomar analgésico menor (paracetamol ).Existen en las farmacias mucolíticos ( acetilcisteína-carbocisteina ) que pueden ayudar. Es muy importante ser constante. Vigile la aparición de fiebre, dificultad respiratoria que precisaría la exploración física y complementaria de un médico. En relación a los síntomas de la menopausia, están relacionados con los trastornos hormonales. Lo mejor es no tomar fármacos e insistir en cuidar la dieta, ejercicio físico, estar distraída, no pensar demasiado, descansar bien, etc. Cuídese. Un saludo