Buenos dias, el deficit de vitamina B12 en su caso se debe a la gastritis crónica atrofica que padece, el tratamiento es suplementar con vitamina b12 probablemente de por vida. Si tiene molestias puede ayudarle las siguientes recomendaciones: procure no tomar comidas muy abundantes o Grasas, ni Tabaco o Alcohol. Le ayudará masticar bien los alimentos, comer y beber lentamente; beber poca cantidad de líquido durante las comidas y que sean sin gas. Intente no acostarse después de comer. Entiendo que también tiene diarreas, si es menos de un mes podría mejorar con una dieta astringente o preguntar en su farmacia por algún probiótico. Si no mejora, convendría tomarle un cultivo de las heces y realizar un examen físico. Un saludo y que se mejore.