Buenos días Lina. Realmente la cuarentena es muy dura y no es fácil sobrellevarla. Te ayudará mucho darle un sentido a tanto esfuerzo. Tu primer pensamiento cuando te llegue el desánimo tiene que ser el de entender que todo lo estás haciendo por tu propia salud, para cuidarte y no caer enferma. ¿Te imaginas el mismo confinamiento estando enferma en la cama y sin poder hacer lo que ahora haces?. Un segundo pensamiento es que protegiéndote a tí proteges a tus personas más cercanas a las que ayudas con tu cuidado. Y una tercera idea es que nos ayudas a todos a terminar cuanto antes con esta situación. Tienes que tirar de esos pensamientos siempre que te abrume la situación. También te ayudará plantearte un horario y ser rigurosa al cumplirlo. Decide que cosas vas a hacer en un orden y respétalo, Tienes que planificar el día anterior lo que vas a hacer el día siguiente. Esto te ayudará a levantarte sabiendo que vas a hacer y te permitirá superar esos primeros momentos de desánimo que aparecen al iniciar un día que se preve como el anterior. Intenta acostarte siempre a la misma hora y levantarte temprano. Oblígate a levantarte temprano y a una misma hora. Así como empieces el día éste transcurrirá. Si haces siesta que ésta sea breve. Elige en qué momentos ves las noticias, no las veas sin orden ni concierto ni te «entretengas» con ellas. Busca aquello que te entretenga y hazlo en horas fijas de cada día. El orden es fundamental para ordenar la mente. Y piensa que esta situación es temporal, transitoria, pasará y seguirás disfrutando mejor de todo cuando pase.